Ein Städtetrip im Sommer kann auch mit Baby richtig schön sein, so lange man die Hitze nicht unterschätzt. Vor allem in Städten stauen sich die Temperaturen zwischen Asphalt, Beton und Gebäuden deutlich stärker als im Umland. Mit der richtigen Planung und ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen bleibt der Ausflug trotzdem entspannt und sicher. Doch worauf sollten Eltern nun achten, damit ihr Kind unterwegs gut geschützt ist?
Warum Babys Hitze schlechter vertragen
Babys reagieren deutlich empfindlicher auf hohe Temperaturen als Erwachsene. Ihr Körper kann Wärme noch nicht so gut regulieren, weil die Schweißproduktion noch nicht vollständig entwickelt ist. Gleichzeitig ist ihre Hautoberfläche im Verhältnis zum Körper größer, wodurch sie schneller überhitzen können.
Auch die Haut selbst braucht besonderen Schutz. Sie ist noch sehr empfindlich und verfügt erst nach und nach über den natürlichen UV-Schutz durch Melanin. Besonders in Kindheit und Jugend entstehen viele UV-bedingte Hautschäden. Häufige Sonnenbrände in Kindheit und Jugend erhöhen dabei laut Bundesamt für Strahlenschutz das Risiko für schwarzen Hautkrebs um das Zwei- bis Dreifache. Hinzu kommt: In Städten wird Sonnenlicht häufig von Glasfassaden oder hellen Hauswänden reflektiert und verstärkt so die UV-Belastung zusätzlich.
Schutz vor Sonne und Strahlung
Gerade im ersten Lebensjahr sollten Babys möglichst keiner direkten Sonne ausgesetzt sein. Deshalb spielt die Kleidung eine noch größere Rolle als Sonnencreme. Für Neugeborene und sehr junge Säuglinge wird großflächiges Eincremen von Dermatologen nämlich nur eingeschränkt empfohlen, wohingegen die Gesundheitskassen klarstellen, dass ab einem Alter von sechs Monaten Sonnenschutzmittel aufgetragen werden können. Dabei raten sie zu Produkten, die kein Alkohol, Parfüm oder Zusatzstoffe enthalten, welche die Haut reizen könnten.
Ideal sind helle, weit geschnittene Kleidungsstücke aus atmungsaktiven Materialien, um einen Hitzestau zu vermeiden. Noch besser schützt spezielle UV-Kleidung für Babys und Kleinkinder mit UV-Standard 801, da sie auch im nassen oder gedehnten Zustand einen zuverlässigen Schutz bietet. Ein breitkrempiger Sonnenhut mit Nackenschutz gehört ebenso zur Grundausstattung wie eine Sonnenbrille mit UV-400-Schutz.
Vorsicht beim Kinderwagen
Ein häufiger Fehler ist es, den Kinderwagen mit einem Tuch oder einer Decke abzudecken. Das spendet zwar Schatten, verhindert aber gleichzeitig die Luftzirkulation. Dadurch kann sich die Hitze im Inneren schnell aufstauen. Eine australische Studie zeigt, dass ein mit einem Tuch abgedeckter Kinderwagen nach etwa 20 Minuten um 3,7 °C wärmer war als draußen; als Ursache wurde der geringere Luftaustausch genannt. Ein weiterer Bericht verweist darauf, wie die Temperatur im abgedeckten Kinderwagen bei 22 °C Außentemperatur innerhalb von 30 Minuten auf 34 °C und nach einer Stunde auf 37 °C anstieg.
Stattdessen sollte auf flexible Sonnensegel oder spezielle UV-Schirme zurückgegriffen werden, die den Wagen beschatten, aber die Seitenbereiche für den Windzug vollständig offenlassen. Wer sein Baby in einer Trage trägt, sollte bedenken, dass zusätzlich Körperwärme übertragen wird. Ein dünnes Baumwoll- oder Moltontuch zwischen Tragendem und Baby kann helfen, die Wärme etwas zu reduzieren. An sehr heißen Tagen sind längere Tragezeiten allerdings besser zu vermeiden.
Den Tagesablauf an die Hitze anpassen
Ein erfolgreicher Städtetrip im Sommer bricht mit den klassischen Mustern des Sightseeings. Die Mittagsstunden zwischen 11:00 und 15:00 Uhr, in denen die UV-Strahlung und die Ozonwerte ihre Höhepunkte erreichen, sollten konsequent im Kühlen verbracht werden.
- Die frühen Morgenstunden nutzen: Museen, Parks oder historische Altstädte lassen sich am besten direkt nach dem Frühstück erkunden, wenn die Asphaltflächen der Stadt noch relativ abgekühlt sind.
- Klimatisierte Rückzugsorte einplanen: Die heißeste Phase des Tages eignet sich perfekt für den Besuch großzügiger, klimatisierter Innenräume. Große Kunstmuseen, Bibliotheken oder auch schattige Sakralbauten bieten neben dem kulturellen Mehrwert auch eine willkommene Abkühlung für den kindlichen Organismus.
- Grüne Oasen statt Betonwüsten: Statt Shoppingmeilen sollten ausgedehnte Stadtparks, botanische Gärten oder schattige Waldrandgebiete auf dem Programm stehen. Bäume senken die Umgebungstemperatur durch die Verdunstung von Feuchtigkeit spürbar.
Ausreichend trinken und Warnzeichen erkennen
An heißen Tagen ist es wichtig, auf die Flüssigkeitszufuhr zu achten. Voll gestillte Babys benötigen in der Regel kein zusätzliches Wasser, möchten aber unter Umständen öfter gestillt werden. Stillende Mütter sollten deshalb ebenfalls ausreichend trinken.
Erhält das Baby bereits Beikost, können regelmäßig kleine Mengen Wasser oder ungesüßter Tee angeboten werden. Wasserreiches Obst oder Gemüse sorgt zusätzlich für Erfrischung.
Ein Blick in die Windel hilft dabei, einen Flüssigkeitsmangel früh zu erkennen. Bleibt sie über längere Zeit trocken oder ist der Urin ungewöhnlich dunkel, deutet das auf eine beginnende Dehydrierung hin. Alarmzeichen sind außerdem ein sehr heißer, geröteter Kopf, Teilnahmslosigkeit, ungewöhnliche Unruhe oder Fieber. Dann sollte das Kind sofort aus der Sonne gebracht, langsam mit lauwarmen Tüchern gekühlt und ärztlich untersucht werden.
| Tipp: Zusätzlich hilft der sogenannte Nackentest. Fühlt sich der Nacken des Babys warm und leicht feucht an, ist ihm vermutlich zu warm. Ein sehr heißer, trockener Nacken kann ein Warnzeichen für Überhitzung sein. Hände und Füße sind dagegen weniger aussagekräftig, da sie bei Babys meist kühler sind. |
Wenn man diese Dinge im Hinterkopf behält, den Rhythmus etwas anpasst und für ausreichend Schatten sorgt, wird der sommerliche Städtetrip zu einem wunderschönen Erlebnis für die ganze Familie, und das ganz ohne Stress und Schweißausbrüche.